手淫或者同房一周三次多吗22岁男

      手淫是属于不健康的习惯，这种情况下最好是应该戒掉的，一般来说在同房的时候一周两次就可以了，平时一定要注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。
      

      同房最好是不要过频的，一般最好是一周不要超过两次的，另外平时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食辛辣，寒凉等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。
      

      病情分析：
      这个次数没有完全的规定，有的人一周三次或者是三周一次都可以。如果一天三次，那么就不正常了。
      指导意见：
      过于频繁的话，有可能出现我们所常说的肾虚。导致了腰疼。导致了精液的精子质量降低。
      
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