是没有效果的,相反运动还会加重症状的,建议你休息静养为主,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸,局部涂抹扶他林药膏,有明显疼痛点的采取封闭治疗,再配合口服脉血康,独一味等活血药物观察治疗
跳绳对腰肌劳损并没有效果的。腰肌劳损可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的,一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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