晚上睡不着，白天迷糊

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，你现在有一些黑白颠倒的状况。其实身体上应该是没有什么病，只是时间长了，加强的这种心理暗示，持续下去又成为一种习惯。
      指导意见：
      建议晚上呢应该少吃饭，饭后运动一个多小时，然后坐在那里好好的看书学习做题，如果不困那就一直学习下去，直到没有掌握的东西全部学会！看看你究竟能够坚持多久。

      病情分析：
      晚上睡不着，极其兴奋，是神经亢奋，通常也伴有胡思乱想的强迫思维。睡不好，所以白天迷糊精神不够。喝一瓶啤酒的确感觉容易入睡，但这个不是助眠。
      指导意见：
      酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。建议睡前3~4个小时内不要饮酒。另外建议在平台咨询做心理测评，看看是否存在焦虑性失眠问题。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你晚上睡不着白天特别迷糊，而且晚上特别兴奋，你想喝啤酒助眠，这似乎不可以似的
      指导意见：
      喝了啤酒岂不是更加的兴奋，而且有可能因为神经系统更兴奋，所以说你想通过啤酒来改变睡眠真不是一个好办法，可以白天适当的多运动，增加身体的疲劳度，看看有没有效果，实在不行可以服用一段时间的中药
      以上是对“晚上睡不着，白天迷糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！