老年人如何克服失眠

      老人克服失眠，首先要养成规律作息的习惯，其次要培养自己的爱好，注意转移注意力，陶冶情操，另一方面，对于比较严重的失眠，可以用一些药物来进行对症治疗，比如说非苯二氮卓类抗焦虑药
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种问题，老年人如何克服失眠症状，首先应该通过调整情绪，改善生活习惯多方面去克服的。
      指导意见：
      建议老年人平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，平时应该多户外进行有氧运动，选择自己比较感兴趣事情去做，晚上睡觉前可以散散步聊聊天，热水泡泡脚促进睡眠的。
      

      病情分析：
      多大岁数愿意说吗？一般年龄大了之后，因为白天的体力活动减少，所以睡眠的时间也越来越少。
      指导意见：
      白天保持适当的运动还是有必要的。如果晚上实在睡不着的话，可以用帮助睡眠的药物，年龄大了对于药物的要求比较宽松一些，苯二氮卓类的可以考虑。
      
      以上是对“老年人如何克服失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！