平时多吃一些红薯,主要是能够润肠通便改善皮肤,甚至可以治疗便秘和减肥,而且还具有抗衰老抑制皮肤老化的作用,红薯可以增加人体的饱腹感,还可以增加胰岛素的敏感性。
红薯中含有很多的纤维素,能阻止肠内过多的吸收食物脂肪和胆固醇,能够促进胆固醇分解,有助于新陈代谢,可以预防高脂血症。日常生活中经常吃一些红薯,还可以预防肺气肿,也可以对糖尿病的患者起到调节血糖的作用。
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