根据您的身体出现失眠的临床病变表现强硬是植物神经功能紊乱,神经衰弱导致身体出现在医生指导下,根据身体具体情况可以考虑通过镇静安神舒服通用的方法进行治疗,比如枣仁安神补脑液刺5加口服液等药物。
失眠患者可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。最为有效的缓解失眠的饮食便是在睡前喝一杯热牛奶,只要在睡前喝热牛奶便可以有效的促进睡眠的质量,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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