练舞导致脚背青和肿，肿的地方有点软
女 | 18岁 2021-10-14 21:47:07
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健康咨询描述： 今天练舞做滚地起来的动作把脚背磕到了，有点青和肿，肿的不是很大，一戳是凹进去的，请问怎么回复的最快，马上就要比赛了，明天要接着练的
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医生回复区
2021-10-15 08:27:10 我要投诉
练舞蹈之后导致的脚部肌肉软组织损伤，出现肿胀淤青。这种情况就应该注意休息，暂时停止练舞蹈，至少需要休息半个月以上，而且每天晚上睡觉要抬高患肢。没有你所说的快速的回复方法。
2021-10-15 08:18:29 我要投诉
根据你的详细描述，考虑为练舞蹈导致脚背淤青，肿胀，一般这种情况首先考虑由于运动引起的肌肉软组织损伤，建议注意休息，在受伤24小时之内局部冷敷，口服舒筋活血药物没有伤口的话可以外用云南白药喷雾剂，考虑症状明显的话，建议去医院排片检查明确诊断
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