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2021-10-17 10:48:32 我要投诉
整天胡思乱想，头疼，失眠。这种情况建议调整自己的心态，不要胡思乱想，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
2021-10-15 07:48:58 我要投诉
病情分析：
首先你这种情况是一种紧张和焦虑的表现，长时间的处于紧张和焦虑的就会影响到自己的睡眠质量，而睡眠不好就会出现很多身体的症状。
指导意见：
要注意条件和自己的情绪，团结紧张和交流，为了总是纠结而钻牛角尖的，自己应该学会转为周末，能够让自己平时做一些喜欢的事。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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