不可以,颈椎通过做米字操来对颈椎部位进行锻炼,能够缓解颈椎酸痛感。水平旋转头部,即向左右旋转,轻轻慢速的旋转,旋到一侧,直到转不动的时候,再轻轻用小力抻一抻。(即多转一、二度)不要刻意使劲去转,然后慢慢回到中间。再向另外一侧旋转,转到旋转不动了,再轻轻的抻一抻。然后再回到中间。
你好,颈椎病不可以超强度锻炼。否则的话,可能会导致颈椎疼痛的情况加重,一定要适度的锻炼。可以给予一些针灸、理疗的方法来进行控制,要注意合理的休息,避免劳累。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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