睡眠障碍，身体很沉，不出门

      病情分析：
      24岁女孩有睡眠障碍，经常做噩梦，知道是梦就是醒不过来，能够通过辨认梦境的场景来区分有没有做梦，情绪低下，每天都很困，内心疑惑，希望得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，依据这样的描述，需要及时尽快尽早的到公立正规的精神科接受诊疗，获得药物的支持，有明显的抑郁倾向，另外在遵医嘱服用药物的同时，接受系统的心理辅导训练，可以和平台心理咨询师进行预约，可以点击头像也可以查询名字，进一步的在电话咨询中。
      

      病情分析：
      你好，通过你现在的一系列描述来看，存在睡眠质量下降引起的多梦易醒，以及精神压力过大，造成的躯体不适
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，可以调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，精神上避免压力过大，劳逸结合，适当的进行户外活动，看看效果！
      

      病情分析：
      您好你说的睡眠障碍有多久了？最初是由什么事情引起的，经常说做噩梦说明的人，当前遇到的境况让给你缺乏安全感，但凡失眠都是焦虑或者抑郁情绪引起的，最好到正规医院精神心理科检查诊断
      指导意见：
      您好，您说的睡眠障碍也有多久了，这就是有什么事情引起的，最好，就像想念之情，先到正规医院神经内科检查诊断，药物治疗，加上心理咨询
      
      以上是对“睡眠障碍，身体很沉，不出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！