半月板损伤后进行保守治疗,首先是需要注意休息,不要参加剧烈的体育活动,防止对膝关节及半月板造成进一步的损伤。另外平时的体育锻炼建议骑自行车和游泳,这些对于膝关节磨损比较小的运动。也可以到医院进行烤电偏振光等治疗也有一定的效果。
对于半月板损伤的这种情况,即使恢复以后,也不要进行一些剧烈篮球见,避免平时进行深蹲或者是剧烈运动,以免引起复发的状况,建议平时多注意休息,同时避免着凉,避免频繁深蹲。
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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