紧张性头痛一般是由于繁重的学习和工作压力所造成的。另外,神经过于紧张、精神状态异常、睡眠质量下降等都会导致紧张性头痛。患了紧张性头痛,患者应该调节自己的心理状态,保持积极乐观的生活态度,同时去医院在医生的指导下接受药物治疗。
紧张性头痛可以通过热敷和按摩的方式进行缓解,同时也要多注意休息,避免劳累。也要有个好的心情,避免精神过度紧张。可以多到室外呼吸新鲜的空气或者是听一听舒缓的音乐等。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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