身高不理想，21岁想知道有哪些方法长个子，太自卑了

      在你这个年龄段通常如果想再长高的情况基本上是没有的，但是这也要结合你的骨龄的检测。如果骨垢已经达到了闭合的状态，这种情况下是不要不能够再应用生长素之类的，不要盲目的去相信网上的一些宣传活动。
      

      你好，你现在已经二十一岁了，这个年龄一般情况下已经达到成熟的骨生长水平，所以没有什么更好办法让你继续生长了，建议还是平时适当运动合理休息，保持身体健康最重要的了

      建议你去医院拍膝关节片，检查一下骨骺线的闭合情况，如果骨骺线已经闭合，就没有长高的希望了，如果骨骺线没有闭合，就能再长高。平时应该吃含蛋白质丰富的食物，保证充足的睡眠，积极的锻炼身体，另外在医生的指导下应用生长激素，可促进身体长高。
      
      以上是对“身高不理想，21岁想知道有哪些方法长个子，太自卑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！