如果本身肚子比较大的这种情况下,是可以适当的做一些体育锻炼来减肚子的,比如说仰卧起坐是可以减肚子的,仰卧起坐,这种运动是利用腹肌的一些力量运动,能达到一定的这种收腹的这种特点的。
仰卧起坐或者是平板支撑都能够很好的去减肚子的,但是这些都得需要坚持下去的,如果是坚持不下去的话,这个部位反弹也是比较厉害的,因为这个部位的脂肪蓄积相对于说要多一点,减的快反弹也会比较快一点的,也可以做一些瑜伽之类的。
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