腰肌劳损休养期间不运动，那我又有便秘，不运动怎么办

男 | 36岁 2021-10-18 10:30:38 2人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损休养期间不运动，但我有便秘，不运动便秘就好不了，怎么办呢？总不能不运动啊？能做些什么呢

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2021-10-18 10:36:11 我要投诉

腰肌劳损期间活动比较少，这种情况有便秘的情况还需要注意多喝一些温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗粮粗纤维的食物，可以顺时针的按摩一下，腹部都是能够促进胃肠蠕动的。

赵艳萍盂县人民医院主治医师擅长: 感冒、胃痛、慢性胃炎、咳嗽、便秘、泄泻等。帮助网友：13437称赞：1

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2021-10-18 10:38:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，引起便秘原因很多，比如饮食结构不合理、生活不规律、情绪压力、肠胃疾病引起等都有可能引起便秘。
      指导意见：
      建议平时多食蔬菜水果等粗纤维食物有利于大便通畅，少食辛辣刺激和油炸油腻食物，平时避免疲劳、熬夜、压力等，不缓解可就医。

挂号科室：骨外科

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