绝经期健身有什么好建议？

保密 | 0个月 2021-10-19 00:28:49 2人回复来自

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2021-10-19 01:09:11 我要投诉

如果是出现绝经期的话，健身是有一定的好处的，能够缓解身体出现的这种不良的情况，另外多健身的话，很有可能会再次导致月经的到来，建议多注意观察，少吃一些刺激性的食物。

李爱杰山东第一医科大学第二附属医院副主任医师擅长: 多囊卵巢综合征,月经不调,围绝经期,不孕症,阴道炎帮助网友：108823称赞：2

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2021-10-19 04:49:09 我要投诉

这种情况一般来说没有说明显的要求的，一般像慢跑练练瑜伽或者游泳的话，都是可以的，最主要的就是看绝经期有没有什么症状？有没有月经不规律？或者是有没有影响正常的生活的？如潮热盗汗，或者是脾气暴躁之类的，如果要是有症状的话，这种情况一般来说，建议到时候就得进行治疗的

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温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等。

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