突然性失眠一个月，紧张焦虑

      病情分析：
      30岁女性，近一个月前突然开始失眠，现在一到晚上睡觉开始焦虑，担心每天有大量的运动跑步，找医生买了药，都没有得到很好的改善
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，遵医嘱服用药物是非常合适的，因此呢还是建议继续遵医嘱服用药物，服用上，一个月后再定期复诊和医生沟通，另外，可以加上心理辅导训练来改善
      

      病情分析：
      突然之间你就失眠焦虑，是不是发生了什么事情让你这样的，建议你现在可以谈谈，这样也能找到原因。你现在用药治疗，只能是改善症状。
      指导意见：
      所以说建议你可以尝试心理咨询，找出新的认识，从而改变自己的心情。这样也是加强心里建设，让你自己更加的坚强起来。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力过大，过于强化问题，过分紧张焦虑有一定的关系。
      指导意见：
      长期服用安眠类药物可能会对身体造成一定的副作用或产生药物依赖，而生物钟难以通过安眠药来进行调整。建议你平时积极的去调整一下自己的生活状态，主要从心理上进行调节，不要过分的强化对于失眠的恐惧感，顺其自然。睡前别胡思乱想，也别做可能会让自己兴奋的事情，可以喝一些热牛奶，听一听轻音乐，用热水泡泡脚，做做肌肉放松来帮助尽快入睡。
      
      以上是对“突然性失眠一个月，紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果没有任何原因，莫名其妙的害怕睡觉，出现失眠症状一个月，属于有焦虑症的倾向。其原因看来还是与生活工作压力过大，精神过度紧张，考虑过多导致出现的症状。
      指导意见：
      建议首先要去医院神经内科做相关检查，排除身体器质性疾病，然后再考虑精神方面的因素。因为长期服用镇静助眠一个月以上就容易导致成瘾性。如果身体没有阳性体征，要到医院精神科门诊就医，排除焦虑症。