产后抑郁症应该怎么调理

      产后抑郁症首先要调整自己的心态，不要胡思乱想。放松心情非常重要。将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。听听轻音乐，舒缓内心的情绪。也可以考虑心理疏导以及药物治疗。
      

      有产后抑郁症一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，在精神科医生的指导下吃治疗抑郁症的药，配合心理治疗，患者自己一定要学会接纳自己的选择和生活，每当出现一些负面情绪的时候，要及时的转移注意力。对自己的选择和生活学会接纳，于是要冷静理性，学会换位思考，在饮食上可以多吃一些黄花菜，也可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗。
      

      病情分析：
      产后抑郁证，主要的表现是情绪低落，意志活动减退，烦躁不安，这会让产妇非常的痛苦再加上家人的不理解，就会更加重情绪的低落
      指导意见：
      这种情况，产妇尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时让家人来分担照顾孩子和家庭的工作，平时适当的做些运动，如果已经严重影响到正常生活了，建议最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      
      以上是对“产后抑郁症应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！