治疗失眠常用的方法,有口服镇定安神类的药物,比如百乐眠胶囊,枣仁安神胶囊,或者是艾司唑仑片,睡觉之前可以泡泡脚,如果失眠比较严重,还要系统的做检查,针对病因进行系统性的治疗。
病情分析:
对于失眠障碍的治疗。治疗的方法还是比较多的,包括一些自我调整的方法。目前临床上采用较多的还是药物的治疗,包括短效安眠类的药。以及具有安神助眠的中成药。
指导意见:
对于这个问题的自我调节呢,可以通过练习一些自我放松的训练方法。比如说像练习瑜伽。练习冥想。包括适当的体育锻炼。这些都是有作用的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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