倒着走是腰椎病最好的运动吗

保密 | 0个月 2021-10-20 14:06:03 2人回复来自

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对于腰椎病患者来说，进行道路走对身体来说有一定的好处，能够使腰部的肌肉的血液循环加快，同时能够加强一些腰椎的稳定性状况，也能够缓解腰部的疼痛状况。

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2021-10-20 14:35:25 我要投诉

      指导意见：
      对于腰椎间盘突出的病人倒着走是非常好的。倒着走可以起到锻炼腰背肌功能的作用，起到更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状的。另外，对于椎间盘突出的病人锻炼方法，除了倒着走以外，还可以进行拱桥式运动，3点或者是5点支撑锻炼。

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

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