多吃什么能提高记忆力呢

保密 | 0个月 2021-10-21 06:56:44 2人回复来自

健康咨询描述：多吃什么能提高记忆力呢

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2021-10-21 07:53:15 我要投诉

多吃一些富含卵磷脂和脑磷脂的食物，比如花生，核桃能够延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止大学生的形成，也可以多吃一些橘子玉米，鱼类，还有鸡蛋都可以增强大脑的记忆力。

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2021-10-21 19:00:01 我要投诉

想要提高记忆力的话，建议在日常的生活当中，可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充体内所需的维生素，也要适当的吃一些蛋白质含量高的食物，有一定的缓解疲劳，提高记忆力的效果！

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