失眠的时候是可以口服安眠药的,但是一定要到正规公立医院精神内科开具,而且要在医师的指导下用药,不可以随意的增加或者是减量。睡觉之前泡泡脚!保持心情愉悦!
病情分析:
如果长期失眠的话是可以用帮助睡眠的药物的。偶尔的一次失眠。最好不用训练药物,先通过自己放松的方法来调整一下。
指导意见:
每周超过三次包过三次在内。连续一个月以上睡不好,那么就应该诊断为失眠症就需要药物干预了。如果是偶尔的失眠,可以用一下睡眠软糖,它是睡眠保健品,没有副作用。偶尔的用一次镇静助眠的药物也是可以的。苯二氮卓类助眠药物不能长期使用。长期失眠医院看医生,在医生的指导下选用助眠药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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