焦虑症发作了怎么缓解

      焦虑症发作一定要找一些感兴趣的事情去做，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者是找别人聊聊天，去户外做个运动等不要去关注，越关注会越明显，必要的时候可以在医生的指导下吃治疗焦虑症的药。
      

      病情分析：
      焦虑症患者表现有身体上的焦虑，比如坐立不安，心慌，手抖，出汗，胸闷，甚至会有濒死感。是一种广泛性的焦虑，没有任何诱因的焦虑。
      指导意见：
      焦虑症发作的时候，可以使用抗焦虑的药物。常用的药物有劳拉西畔，帕罗西丁等等。也可以采取转移注意力的方法。比如说听音乐，唱歌，来缓解自己的焦虑。