俯卧撑一个半月20个还是很难做

男 | 18岁 2021-10-21 18:41:14 1人回复来自

健康咨询描述：每天20个俯卧撑做了一个半月怎么还是很难做呢，就是做两组刚做10个很困难第二组好做点。然后有时候好做有时候不好做，但是做了一个半月还是很难做

投诉

其他类似问题

王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-21 11:33:08 我要投诉

锻炼俯卧撑需要循序渐进的进行，不能着急，锻炼的时候每组间隔时间至少五分钟，刚开始运动量不能太大，锻炼的个数需要逐渐增加，必须坚持一段时间才能看见效果，同时饮食上需要多吃富含蛋白质和钙质的食物，有利于体力恢复。

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询