失眠晚上总是睡不着觉

男 | 16岁 2021-10-22 18:11:21 2人回复来自未知

健康咨询描述：我失眠快有一个月了，应该不是精神方面导致的，我想问一下会不会是肾虚导致的，有手淫，

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侯婷婷来宾回春医院主治医师擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病帮助网友：3792

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2021-10-22 20:03:50 我要投诉

这种情况是有可能的，但是一定要戒除手淫的不良习惯，还是可以加强一些户外的体育运动，多做扩胸运动，每天晚上睡觉之前泡泡脚，一定要戒除手淫的不良习惯。禁忌辛辣刺激食物！

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2021-10-22 20:13:13 我要投诉

失眠是常见的睡眠障碍。可以发生于各类人群。例如入睡困难或者睡眠浅，睡眠质量差等。青少年也可以出现一定的睡眠问题。有些可能与精神心理因素有关，有一些也与生理因素有关。另外有些存在不良的睡眠习惯。例如长期熬夜或者是有自慰手淫史，需要保持平常心态，多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯和行为习惯。严重者可以在医生的指导下药物治疗。

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