病情分析:
你好,从你的这种情况看,是不是存在睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱等问题,同时与你白天的事物刺激,存在心理阴影,以及强迫思维有关!
指导意见:
建议放松放松心情,不要给自己太大的压力,适当的进行户外活动,增强身体素质,保证充足的睡眠和休息,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做放松训练的方式来提高,多与人交流沟通,培养兴趣爱好,转移注意力,淡化情绪,看看效果
病情分析:
通过您的描述可以感受到您目前的焦虑烦躁压抑痛苦,您说吃了一片氨磺必利之后就开始失眠,而且看到吃的食物就很恐怖,这就需要你觉察一下,没有吃氨磺必利之前是什么样子的?发生了什么事情让你吃氨磺必利
指导意见:
氨磺必利属于抗精神病的药物,一般不要随随便便的乱吃,如果有精神方面的疾病,建议您最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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