首先你要明确一下引起失眠的原因引起失眠的原因,有颈椎病,冠性病,焦虑症等。患者可以适当的口服一些镇静催眠类的药物,比如百乐眠胶囊、艾司唑仑片等药物。禁忌辛辣刺激食物!
病情分析:
如果每晚睡眠时间少于六小时,并且第二天身心疲惫,影响了正常的生活和工作,时间超过一个月,就属于睡眠障碍。一旦长期失眠,治疗起来比较困难,因为失眠也有一定的遗传因素。
指导意见:
因为引起失眠的原因很多,大部分是因为生活,工作压力过大,考虑过多紧,精神紧张所致。同时也要到医院进行健康查体,排除身体器质性疾病导致引起的失眠。只有找到失眠的原因,才能从根本上解决失眠的症状。必要的时候可以服用维生素B1、谷维素、B2各两片,睡前服用,一日一次。可以配合安神补脑液进行调理。并且坚持正常的生活方式,适当的户外运动锻炼,让自己充实起来,有利于睡眠质量的改善。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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