冬季应适当运动吗？

      冬季对中医来说，是收藏的季节。这个时候应该尽量的，不要让体内的阳气过度的生发。更不要大量的出汗。你可以做一些适当的运动，比如散步。但是现在的人一般都喜欢挥汗如雨，或者是到健身房去剧烈运动。但是从中医的角度来说，是不建议这样去做的。微微的运动就可以。
      

      冬季不但要适量的运动，而且适量的运动对我们的身体非常好，冬天里天气温度比较低，空气相对来说比较接近，更能够促进全身的血液循环，更能自然的加大运动量，加速热量的消耗。