睡了10多个小时起床了后面还是困怎么回事
男 | 20岁 2021-10-24 23:24:32
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健康咨询描述： 昨天凌晨2点左右睡觉睡到了下午14点起床然后过了半个小时还是困又睡到了6点起床然后现在晚上10.30了我又困了是什么情况
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2021-10-25 09:09:56 我要投诉
引起的睡眠增多或者困倦的因素很多。有些事与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响。有些也与生理因素或者是不良睡眠习惯有关，例如过度疲劳或者晚间长期熬夜。需要保持平常心态，平时多运动或者参加体育锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的需要及时就诊。
2021-10-25 09:13:15 我要投诉
病情分析：
你好，您说的这个情况应该是生物钟紊乱导致的这种状态，因为一般来说11点之前要睡觉，您11点之前不睡到凌晨2点才睡，睡眠也不是越多越好，而是要依据人体的生物钟自然规律
指导意见：
您好，您说的这个情况应该是生物钟紊乱导致的，因为一般来说11点之前必须睡觉11点到1点是肝排毒时间，这个时间你不睡到凌晨2点才睡，然后睡眠它分为深水和浅水期，过了浅睡期如果持续不起床的话，他就会感觉到越睡越困小宁调整
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