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睡了14小时还是特别的困

男 | 25岁 2021-11-26 18:15:36 1人回复来自

健康咨询描述：男25岁这段时间总是困睡了14小时还是想睡觉多梦不醒

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刘海燕鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大叶性肺炎,病毒性帮助网友：38357

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2021-11-26 18:17:32 我要投诉

你好这样情况考虑，睡得太多了。正常睡眠时间7~8小时就可以了，睡得太多太少都容易困倦。睡得太多，生理中调理紊乱，往往该清醒的时候还有困倦。可以控制一下睡眠的时间，7~9个小时就起床，白天适当的运动休息。尽量控制，不要时间太长。如果过得劳累的话，可以休息一会儿。同时注意饮食调理，适当的多吃一些蔬菜水果，肉类等，

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