对于轻度失眠应该怎么做呢

      在用药的同时，生活也要有规律。要调整情绪状态，如果压力大，恐惧，焦虑，可以找心理咨询师进行疏导。睡眠环境要安静，不要有光亮和声音。睡前可以适当的运动，增加疲劳感，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，请问你失眠多长时间了？每天睡眠大概几小时呢？目前醒来后是怎样的感觉对工作生活有什么样的影响呢
      指导意见：
      建议如果失眠症状比较轻的话，对工作生活造成的影响也比较小，建议不要有过多的心理负担，转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持心情愉悦，尽量不要熬夜，睡前不要看电子产品，调整一下，如果还是效果不好的话，可以喝一些安神补脑液试一下