失恋心理创伤伴有忧郁症状

      您上述的描述的症状有可能是抑郁症的情况，建议您到正规的公立医院精神内科做一个抑郁症的量表检查，平时保持心情愉悦，适当的参加户外体育运动，睡觉之前温开水泡泡脚。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况以上有明确的在交往中出现有情感的异常，甚至已经导致有一定严重程度的精神创伤心里是和自我的抗压能力欠缺以及遇到以上的事件，没有及时的倾诉情感和走出困境，导致有自我的胡思乱想，甚至影响到正常的生活
      指导意见：
      这种情况是需要您接纳当前的情绪低落，另外也可以回过头来想想是有沟通不良，还是确实是存在处理事务时没有及时的换位思考，有一些偏执的做法以及偏激的行为，另外，要尽可能的多接触正能量的群体来增强自己的自信心，另外，也可以借鉴别人的一些经验来改变自己相处的方式，必要时可以寻求专项的心理干预

      病情分析：
      失恋差不多一年情绪持续低落，打不起精神，天天失眠，无法越过这个坎走不出来，明显抑郁了，导致影响生活质量与工作效率。
      指导意见：
      虽然是现实生活事件导致的应激障碍，毕竟已经10个月无法摆脱，说明抑郁症状已经泛化，建议找平台心理老师咨询，先评估一下心理状态，再学习心理调整和学习一些必要的心理技能训练，帮助自己尽快走出低谷。
      以上是对“失恋心理创伤伴有忧郁症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失恋让你心理处于忧郁症状，十个月都没有走出情绪低落，天天失眠，打不起精神。这种情况原因在于你不甘心，不能超越过去，走出新的生活。
      指导意见：
      别人劝你再好，你若不能安心改变自己的心态，最后影响你的生活。你不甘心，这是因为你觉得自尊心受挫，但是你不能让自尊心振作起来，你的自尊心就会真正降低。处于个人生活状态改变的关键时期，你需要通过心理咨询改善心情，或者去医院检查治疗，改变精神状态。

      病情分析：
      你失恋已经10个月了，天天情绪低落睡不着觉。感觉迈不过这个坎，日夜思念导致工作效率下降，看起来失眠给你造成比较严重的心理创伤。
      指导意见：
      失恋是一个创伤性事件，失恋带来的痛苦可能引发了你内在的一些创伤。事情已经过去10个月了，你还是放不下，导致工作生活受到影响。这种心理创伤是有必要看心理医生的，在心理医生的帮助下释放压抑的情绪，发现内在力量。