吃豆类对身体有那些好处呢？

男 | 0个月 2021-10-25 19:08:30 2人回复来自未知

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豆类营养价值比较高，首先里面含有大量的蛋白质和豆固醇，可以有效的帮助降低胆固醇，降低患心脑血管疾病的风险，里面含有多不饱和脂肪酸，碳水化合物，苯丙氨酸，有利尿排汗的功效。

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2021-10-25 22:54:38 我要投诉

吃豆类对身体有哪些好处？我认为豆类产品非常多，对身体的好处也非常的大，因为到那里面还有大量的钙质，非常容易被我们人体消化和吸收，同时它含有大量的植物蛋白，也非常有利于我们人体的营养物质的合成

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