产后抑郁症怎么去预防

      想要预防产后抑郁这一类的问题，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯。一次适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放，必要时受一些心理辅导干预会有帮助。
      

      病情分析：
      你咨询的情况是产后忧郁症怎么预防啊？这个问题首先要对产妇多关心，从孕期到产期都要关心，是预防产后抑郁症的最好办法
      指导意见：
      作为家人，对一个怀孕的女人不管是丈夫，公公婆婆，父亲母亲，特别是对生活上的照顾，注意营养的供给平衡，调节心理的平衡状态，还要为他准备一些应该准备的物品消除产妇的心理负担，使产妇达到心情舒畅，就不至于有产后忧郁症了