女生长高一般情况在青春期来月经来潮前后增高明显,可以多吃鱼虾瘦肉鸡蛋含钙高食物,也可以经常喝奶粉或者奶制品,可以补充钙尔奇或者是龙骨壮骨冲剂,参加户外运动晒着太阳,尤其是青蛙蹲跳。
女生要想长得高,饮食要特别注意。尤其是小时候,不能吃小食品,不能吃含有雌激素的食物,以免出现性早熟,影响最终身高,同时要多喝牛奶,多运动,促进身高发育。
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