左腿小腿肚子抽筋，碰上去和走路都疼

      这种情况有的时候着凉的情况也是能够引起的，另外也需要看一下腰椎是否有不舒服的现象，有的时候缺钙的情况都是容易造成，需要注意保暖，避免着凉，适当的活动，另外也需要进一步控制一下体重。
      

      避免过度劳累，防止剧烈活动，控制好体重，必要的话还需要及时医院检查判断病情的情况后考虑用药或是其他治疗缓解症状，避免耽误病情，症状加重，出现其他并发症的可能性。
      

      根据你的详细描述，考虑为左小腿小腿抽筋而考虑现在有疼痛，一般这种情况首先考虑由于抽筋而引起的肌肉疼痛，建议注意休息局部热敷，口服舒筋活血药物，一般引起腿部抽筋的主要原因有缺钙或者是劳累着凉受寒有关，建议适当补钙，平时注意腿部保暖，减少剧烈运动
      以上是对“左腿小腿肚子抽筋，碰上去和走路都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！