你所说的每天晚上都失眠,睡不着觉这一类的问题。想要解决的话,首先需要有一个良好规律,健康的生活作息习惯。适度加强体育锻炼。睡前少看手机电脑不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时接受一些改善睡眠的药物治疗。
病情分析:
能够引起失眠的诱因非常多,常见的有身体方面的疾患,精神心理方面的问题,身体太过于劳累,心理压力太大,不良的生活作息习惯。以及不良的嗜好等等。
指导意见:
需要祛除以上能够引起失眠的诱因,去除诱因失眠症状会有改善,如果是因为精神心理方面的疾患或者是躯体方面的疾患的话,需要去医院相关科室就诊检查明确诊断,根据具体情况给予必要的治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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