手臂要怎么减肥

      手臂的肥胖，是和全身的肥胖有一定关系的。应该做好全身肥胖的处理。首先是饮食的控制，要减少摄入高糖高脂的食物，注意少食多餐，细嚼慢咽。同时，可以做适当的运动。当然，针对手臂减肥，可以做类似于俯卧撑的运动，可以做手臂操。当然也可以做手臂的按摩，瑜伽都是比较好的减少手臂肥胖的方法。
      

      病情分析：
      你好，一般局部减肥比较难，需要加强局部塑形锻炼，手臂脂肪囤积多与饮食热量摄入过多、年龄、运动等有关系。
      指导意见：
      建议你饮食上忌油腻食物和甜食，适当增加身体锻炼，如羽毛球、游泳、哑铃、健身操等，或进行局部抽脂