病情分析:
就像你提到这个问题来着,什麽叫做失眠失眠一般来说,是指睡眠时间的缩短,或者睡眠质量的下降,对于第二天的精力有影响
指导意见:
大部分建议这种不规律的生活状态造成的生物钟功能紊乱,有时候这种长期的熬夜等不良生活习惯,或者应急的头发的生活事件的影响也会造成这样的结果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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