请问一下前几天158斤，这两天160斤
健康咨询描述： 从检查到胆囊结晶，早上走步和跑步，有半个月，今天称又变成160斤，之前158斤，没减下肥胖反而又升上了，请问有什么办法减肚子肥肉？
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减肚子上的肥肉，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，建议采取。经常转呼啦圈，游泳，骑自行车，快走，慢跑等运动方式。
请问一天三顿怎么安排饮食了，麻烦医生，能说下嘛？谢谢
每日三餐每餐主食不要超过二两，可以吃米饭，馒头，花卷等，做法清淡一些。
单纯的运动不能起到减重的作用，需要控制饮食及运动两方面下手，肥胖之后脂肪很容易堆积在腹部，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部较难，可以配合针灸。
请问医生，一天三顿饮食怎么安排比较好了？谢谢
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不吃高热量的食物，食物简单加工就可以。
其实我觉得这种情况是没有什么问题的，如果说患者只是增加了两斤，可能因为天气比较寒冷，食欲比较亢进，这个和患者其实饮食有直接的关系，所以建议首先调理饮食结构，注意饮食清淡，不要吃得过饱，然后再坚持适当的运动。
以上是对“请问一下前几天158斤，这两天160斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问，一天三顿饮食，怎么安排？麻烦你了医生，谢谢
当然饮食上一定要注意清淡，需要把饮食的结构控制在合理的范围，这才是一个治疗的根本的。
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