失眠有什么不好？

男 | 0个月 2021-10-29 10:34:37 2人回复来自

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2021-10-29 10:38:27 我要投诉

失眠的不好，首先第1点表现为失眠的时候，人在心理上是痛苦的，同时因为失眠还可能会导致工作效率下降，还会引起第2天精神状态不好，注意力不集中，头痛，头晕等躯体不适

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2021-11-01 16:08:41 我要投诉

长期严重的失眠可能会对患者的身体健康，比如心脑血管系统方面造成比较明显的负面不良影响。比如引起高血压，冠心病之类的情况，几率会进一步升高。另外长期严重的失眠可能会影响患者的精神心理情绪状态。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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