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2021-10-29 20:22:00 我要投诉
腰部的脂肪堆积较重的话，建议可以适当的进行仰卧起坐，也要适当的增加一些体育运动的时间，可以适当的慢跑，注意饮食，尽量不吃辛辣刺激性的食物，避免长时间的久坐，一般是有一定的减重的效果的！
王冠华 枣庄市胸科医院 主治医师
擅长: 胸部肿瘤的诊断.鉴别诊断及治疗，对肺癌，食管癌，贲
帮助网友：21867
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2021-10-29 18:58:45
你好，想要减掉腰上的肉，需要大量的腰部运动，是腰部脂肪能够充分燃烧，从而达到瘦身的目的，可以选择仰卧起坐平板撑蹲起练习贴墙站立的运动，也可以选择游泳，骑自行车等有氧运动
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