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怎样减掉肚子和腰上的肉。

男 | 20岁 2021-07-04 18:45:30 1人回复来自未知

健康咨询描述：外表看起来不胖，但是由于喜欢吃，肚子到小腹还有腰上有肉，怎样规划吃饭才能减下来啊？

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成波滨州市中心医院主治医师擅长: 消化道息肉，消化道早癌，消化道溃疡，溃疡性结肠炎，帮助网友：52140

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2021-07-05 08:44:26 我要投诉

肚子和腰上脂肪比较厚，需要经常锻炼，比如做腰部的锻炼可以促进脂肪代谢减轻肥胖。平时可以做俯卧撑，仰卧起坐，呼啦圈运动，这样可以促进腰部脂肪逐渐代谢掉，就会达到减肥的目的。

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