有问必答网心理健康科 → 偶尔头疼睡觉时刚睡着一会就被惊醒

偶尔头疼睡觉时刚睡着一会就被惊醒

女 | 15岁 2021-10-30 01:48:19 2人回复 来自

健康咨询描述: 刚睡着一会脑子就突然变得清醒了接着好像听到嗡嗡的巨响想动也很难动弹这种情况发生过好几次了很影响我第二天的学习状态这是什么原因造成的呢需要去看医生吗

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周春丽
周春丽 扬州友好医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长抑郁焦虑以及双向情感障碍的诊断鉴别,对于不良情 帮助网友:1793
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2021-10-30 08:24:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,请问你这种情况多长时间了?是在月经期吗?最近是不是学习压力比较大?还是一直有这种状况呢
      指导意见:
      建议及时就医检查一下脑部有无实质性病变,同时转移注意力,多做自己喜欢的事情,为自己的学习减压,增加适量运动,听自己喜欢的音乐,和自己的好朋友聊天,保持心情愉悦
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-10-30 08:38:47 我要投诉

      病情分析:
      你这种情况可能是一种多梦易醒的表现,平时睡眠质量不太好,还是应该要自己注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感。
      指导意见:
      让自己放松下来,多做做运动,多想一些开心的事,这样才能让自己更好的调节好自身的状态,转移注意力到其他的事情上,这样可以让自己更好的缓解自身的紧张和焦虑。
      

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