什么动作减肚子肉肉

保密 | 0个月 2021-10-30 23:00:31 2人回复来自

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2021-10-31 15:52:04 我要投诉

      指导意见：
      你好，要靠运动对肚子减脂，那么需要考虑针对性的运动，仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等，每种坚持5组，每组30-50个左右。日常还不可以久坐，饮食也要控制。肥胖过度可以考虑吸脂手术。

朱成浩淮北市人民医院主治医师擅长: 擅长双眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修复。肉毒帮助网友：63385称赞：8

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2021-10-31 21:12:02 我要投诉

想减腹部的赘肉的话平时可以做做拍打腹部的动作，力度要合适，可以做做有氧运动如慢跑，每次至少三十分钟，有利于热量消耗，低盐低脂低糖饮食，坚持下来有利于瘦身。

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