蜂蜜含哪些营养素？

      你好，蜂蜜当中含有很多的糖类，以及蛋白质，还有氨基酸以及矿物质，还有多中的有益酶，维生素等一些营养成分，这些营养成分对于人体来说都具有一定的好处，蜂蜜当中还有一些大量的糖类，就是像葡萄糖，还有果糖，那么葡萄糖和果糖不需要经过人体消化就能够直接被人体肠壁的细胞吸收利用，也不会加重肠胃的一个负担，所以，对于儿童还有老年人以及病后恢复者来说是很重要的。另外，蜂蜜当中含有非常丰富的维生素b，维生素b是人体生命代谢，不可或缺的一个重要元素，还能够促进身体健康，另外，蜂蜜当中的矿物质也有很多，可以也补充一些钙，铁，磷，镁，铜等，另外，蜂蜜当中还有多种酸像有机酸，柠檬酸，乳酸，还有甲酸，苹果酸等，这些都是代谢的一个中间产物，具有显著的生物活性，能防病治病，提高自身的抵抗力。
      

      蜂蜜中还有非常丰富的一个现实纤维，对于我们的一个偷船论辩来说是有好处的，尤其像便秘的患者建议去多吃一些蜂蜜，它是可以帮助我们促进排便的，有具有排便的功能和功效。