经期吃什么菜好

      经期少吃生冷食物。可以吃富含维生素的蔬菜，如菠菜、西红柿等，不仅仅含有纤维、维生素，还有部分矿物质，能够满足身体的正常需要，也能缓解便秘等，
      

      各种蔬菜都是可以吃的，只要不是吃一些寒凉食物，不要吃冰镇的蔬菜水果，都没有问题的，但是尽量多喝一些热汤类，注意保暖，避免着凉，少吃寒凉食品，少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒。
      

      病情分析：
      你好！月经期机体的抵抗力比较低，不注意饮食，有可能对身体造成不利影响，应多吃含雌激素多和维生素C多的蔬菜，如菜花、油菜、豆类蔬菜、西红柿等。
      指导意见：
      建议你在月经期还应多食瘦肉、鱼类及奶类等食物，多注意经期卫生，勤换卫生巾和内裤，加强保暖，注意休息，忌吃生冷和辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“经期吃什么菜好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在月经期可以吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，像白菜，青菜，西红柿，这些都可以吃。苹果草莓，车厘子，樱桃等。月经期处于失血的状态，可以吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血等食物。