哪些食物适合秋季吃？

      适合秋季吃的食物非常多，主要是起到润肺补水的作用，各种新鲜的蔬菜水果，以及牛肉，羊肉，还有秋葵，苹果压力，建议选择时令的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激以及油炸的食物
      

      秋天一般是燥性比较强的季节，可以吃点枸杞，百合，银耳等具有滋阴润燥的食物，但是这个也是分体质的，例如有的人是阳虚的体质，那吃这些食物的时候可以加点核桃仁和大枣，如果脾胃比较虚弱，还可以加点莲子和山药等。