健康咨询描述: 有二年的了!以前不会红的。就是跟外人说话就会紧张脸红了,人是清楚的,说什么。干什么都没事,就脸会红
这种情况要做深呼吸,控制自己,分散自己的注意力,以免造成焦虑症。平时要放平心态,不要胡思乱想。做一些自己感兴趣的事情,内心要暗示自己。没有什么可紧张焦虑的。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了跟外人说话时会紧张脸红的现象,这种情况最主要的就是心理方面的因素,应该进行调节。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,平时多参加一些活动,锻炼自己的心理素质增强自信心,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,不要考虑太多,坚持调节一定会有改变。
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