脚崴了，感觉肿的地方很硬

      如果有脚踝的崴伤，在受伤后的早期要进行局部的冷敷，可以促进消肿，减轻疼痛，三天之后可以采用热敷的方式达到活血化瘀，利于消肿。要减少负重，避免过量的活动，可以抬高下肢，利于恢复
      

      根据你叙述的情况，脚崴后局部发肿发硬，这种情况一般是局部淤血同时出现炎症，可到医院骨科就诊，局部做关节拍片或CT检查，以排除有骨折及脱位的现象。如果没有骨折和关节脱位，局部可以进行热敷，或中热烫洗，也可以口服活血化瘀的药物，注意休息，注意局部保暖。
      

      你好，通过照片观察并不是特别严重，如果只是崴脚没有骨折，单纯肿胀很明显的话，可以48小时以内进行冷敷，冷敷一次半小时，间隔一小时以后再冷敷，这样可以有效的减轻肿胀，减轻疼痛，一般48小时以后可以再进行热敷，进一步促进吸收。
      
      以上是对“脚崴了，感觉肿的地方很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脚崴后，韧带紧绷并有硬块，考虑还是损伤，严格注意休息保护，多积极烫洗，并适当的进行关节的伸屈活动使关节得到改善，从而改善三四带紧绷感，随着时间的推移，硬块也会消失。